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中３生の皆さん、そして保護者の皆さま、こんにちは。新潟市西区、大堀幹線沿いにある【１対１の完全個別指導塾／KATEKYO学院 新潟小針校】です。
さて、いよいよ冬休みに入りましたね！この冬休みは受験勉強に集中し、悔いを残さないようにしてほしいと思います！全ては「春笑うため」です。私たちも懸命にサポートしますので、一緒に乗り切りましょう！
さて、勉強に集中するためにはまず「元気でいること」が大前提です。そうでないとやる気が出ませんし、集中力も続きません。「冬休みは風邪をひいて寝込んでいた」こうならないように「健康管理」の意識を持ちましょう。具体的には以下のことを心がけてみてください。
（１）起床・就寝はいつもと同じリズムで
学校が休みになったとはいえ、普段と同じ起床時間と就寝時間を維持しましょう。「冬休みだし夜更かししよう」これ、すごく気持ちは分かります。分かるんですが、いったん生活リズムが崩れると元に戻すのはなかなか難しいので注意しましょう。１月中旬には私立高校の入試が控えていますしね。入試のタイプにもよりますが、午前中から試験を行う高校が多いので、生活習慣をキープしておくことで本番で良いパフォーマンスを発揮することができます。
（２）脳をフル回転させるために朝食を
（１）と関連するんですが、朝食の習慣も維持しましょう。普段、朝食をとらずに登校し、頭がボーっとしてしまう生徒さんはいらっしゃいませんか？実は、脳は他の身体の器官と違い、タンパク質や脂肪ではなく糖質をエネルギーにしているんです。だから、午前中から脳をフル回転させるには糖質のもととなる炭水化物を朝食できちんと摂ることが重要なんです。入試本番は言うもでもなく、冬休み中も受験勉強を充実させるために大事なことなんです。
（３）風邪をひかないために
風邪をひかないようにビタミン類が豊富な野菜・果物をきちんと摂って免疫力を高めましょう。免疫力といえば、インフルエンザ等の感染症が不安な人はワクチン接種を選択肢に入れても良いと思います（あくまで任意ですが）。また、「苦しいときの神頼み」と言われるうように、お正月といえば初詣ですよね。人ごみに出向くのは感染症のリスクを伴うので、ご家庭の判断になりますが、合格祈願することで「安心できる」「モチベーションが上がる」ならアリだと思います。
KATEKYOは「冬休み体験講習」で最後まで高校受験生を応援します！「体験講習」とは「体験」と「講習」両方の要素を盛り込んだものです。【プロ教師による１対１の完全個別指導】を体験しつつ、その機会を２、３回設け、講習としても利用できる企画です。お申込は１月も可能で、高校入試までの期間に受講できます。
▶志望校対策が不十分・不安に感じる生徒さん
▶苦手教科・苦手単元にしぼって復習したい生徒さん
▶友達と一緒ではなく、自分に適した学習をしたい生徒さん
など、興味をお持ちの方、必要と思われる方はお問い合わせください。
KATEKYO学院 新潟小針校
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