KATEKYO村上駅前校 全学年対象 完全個別指導塾 マンツーマン指導
寒い冬が終わり、暖かさを感じられる季節となってきました。
"春眠暁を覚えず”という言葉があり、
その理由は、
・寒暖差…自律神経のバランスが乱れることで、興奮状態になり、
・花粉などのアレルギー…
・環境の変化…環境の変化でストレスを感じ、
スッキリ起きるにはこの４つを実践してみましょう！
・足首を温めましょう。
足首を温めることで睡眠に適した体温に調節をしやすくなります。
・朝、太陽の光を浴びましょう。
眠気を誘発するホルモンが止まり、体を覚醒させてくれます。
・耳のマッサージをしてみましょう。
耳にはたくさんのツボがあり、
・規則正しい生活を送りましょう。
自律神経のバランスを乱しにくくします。
充実した生活のベースに良質な睡眠は欠かせません。
そして、
勉強は積み重ねですから、以前習った内容が理解できていないと新しい内容も理解が難しくなります。学校の授業が止まる長期休みはベースを整えるための復習にぴったりです。さらに、予習ができれば、周りと差がつけられます。
生活面も勉強面もベースを整えて、新学期を万全の準備で迎えましょう！！
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