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7月に入って暑さが厳しくなってきましたね。
暑くなると「熱中症に注意」と、そこかしこで聞くようになります。
本格的な夏の前に熱中症の予防方法を確認しておきましょう。
☆涼しい服装
☆日陰にいるようにする
☆日傘・帽子を使う
☆水分・塩分補給
そして、暑さに負けない体になることです。
そのためには“汗をかくこと”が大切です。
汗は皮膚から蒸発するときに、熱を奪って体温調節しています。
汗腺の機能が発達し、効率よく汗をかくことで体温調節がうまくいくのです。
効率よく汗をかくことで、体温調節はもちろん、いい汗になりにおいもなく、べたつかないサラサラの汗になります。
汗腺を鍛える半身浴や有酸素運動であるウォーキングがおすすめです。
効率って大事ですね！

そうなんです、同じように勉強でも効率はとても大事なんです。

勉強始めたけど、スマホが気になる…
一人だとついだらけてしまう…
テスト前に焦って丸暗記…
できなかったテストはもう見たくもない…
自分では勉強しているつもりでもこんなふうになっていたら、プロ教師と一緒に効率のよい勉強方法に切り替えていきましょう。
プロ教師なら効率のいい勉強方法を実践できるようにあなたに寄り添ってサポートしていくことができます。