公立高校入試 個別指導 春期講習 新潟市西区 KATEKYO
中3生のみなさん、卒業おめでとうございます!そして、いよいよ明日は公立高校入試本番です。みなさん、緊張していませんか?緊張していますよね。今回は、緊張をうまくほぐすコツをお伝えしたいと思います。 キーワードは「平常心」です。平常心とは、「普段と変わらない、落ち着いた心」のことです。心身ともにいつもと変わらない状態で受験に臨むことができれば、いつも通り入試問題も解けるはずです。そこで、平常心を保つためには、
・呼吸を整える→意識して長くゆっくりと吐いて、鼻からゆっくりと吸う。自律神経が整い、リラックス効果あり。
・ポジティブ思考→ネガティブな考えを捨て、「自分ならできる」「絶対合格する」と口に出して言ってみましょう
・気分転換をする→勉強の合間に音楽やゲームとか、一時的に自分の世界に入れる方法があるとリラックスできますよ。
・いつも通りの日常→明日は入試本番、今夜は夜更かしせずゆっくり寝てください。寝不足はパフォーマンスが落ちますよ。
どうですか、簡単ですよね。最後に、今まで頑張ってきた「自分を信じる」ことが大事です。日頃の学習の成果を十二分に発揮してください。 スタッフ一同吉報をお待ちしてます。
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